Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Самопознание


  • Зависть

     Далеко не все люди могут признаться себе и окружающим в том, что им присуща такая черта характера, как зависть. Завидовать можно чему угодно: «У неё фигура лучше, чем у меня, хотя ест всё подряд», «Он ведь не сделал ничего сверхъестественного, почему его так хвалят?», «Какое платье классное, а у меня бы денег на такое не хватило». Подобные мысли преследуют многих людей, время от времени, когда они замечают, что у кого-то что-то получается лучше или есть то, чего нет у них.

    В чём же минусы такой черты характера? Дело в том, что это чувство является нарастающим и нередко приводит к тому, что сдержанные эмоций однажды выливаются одним агрессивным комом, что в последствие негативно влияет на окружающих и самого человека. Например, можно навредить человеку, дабы почувствовать хоть какое-то превосходство над ним, и в итоге отвечать за содеянное. Эмоциональный фон также страдает: идет обесценивание себя, начинает появляться неуверенность, кажется, будто все это непосильные задачи, для которых нужен талант, не присущий самой личности, но присущий тому, кому она завидует, и другие не менее отрицательные факторы. Надо понимать, что завидуя, человек отдает свою энергию тому, кому позавидовал. 

     Что же хорошего тогда можно найти в такой, на первый взгляд, весьма негативной черте характера? Если немного поразмышлять, то становится предельно ясно, что сама суть зависти — это не навредить кому-либо, а получить то, что тот имеет. И это может стать вдохновением, натолкнуть на действия для реализации своих желаний. Как именно это сделать? Проще следовать небольшому плану:

    — выяснить, что именно вызывает зависть в том или ином человек;
    — определить то, чего хочется;
    — поразмышлять над тем, что можно сделать для такого приобретения;
    — составить чёткий план своих действий;
    — серьёзно подойти к его реализации, не бросая начатое, даже если поначалу не получается;
    — верить и хвалить себя за каждый, пусть и небольшой, но верный шаг к успеху.

    Таким образом, зависть является плохой чертой характера только для тех, кто не умеет или не желает с ней правильно справляться. Как бы банально это не звучало, но правда действительно заключается в том, что нет ничего невозможного: нужно просто собраться с силами и выдержать все преграды на своём пути, дабы добиться того, чего так сильно хочется. Несомненно, через время человек сам скажет себе спасибо за свою упорность и трудолюбие, если начнёт действовать, а не думать о том, как он несчастен.

    Если постараться, в своих мыслях, переработать зависть в любовь, то всё обязательно получится!

    Text.ru - 100.00%

    Подробнее »
  • Что лишает нас жизнерадостности

     Стоит осознать, с каким врагом мы боремся и хотя бы частично попытаться избавиться от привычек, лишающих нас жизнерадостности.

    Так что же мы должны делать, чтобы как можно больше черпать от жизни?

    Прежде всего, мы не должны сравнивать себя с другими.

    Ничто так не высасывает жизненную энергию, как сравнение себя с другими людьми. К сожалению, даже самые близкие могут загнать нас в это состояние. Сколько раз мы слышим от семьи или друзей: "в твоем возрасте я уже..."

    Человек начинает задаваться вопросом, находится ли он в нужном месте в своей жизни,  может ли достичь большего, иметь больше, знать больше...

    Иногда то, что другие имеют или достигли, даже не нравится нам, и мы не хотели бы, иметь это. Но сам факт, что "у меня этого нет" прокрадывается в наше сознание и пожирает радость жизни.

    Вместо того чтобы наслаждаться собственной жизнью, мы лишаемся радости и счастья от того, что имеем.

    Поэтому давайте жить осознанно здесь и сейчас, сознательно пользуясь тем, чего мы достигли до сих пор, и планировать последующие шаги в соответствии с нашими собственными потребностями, а не желанием преследовать цели других. В конце концов может оказаться, что мы тянемся за чем-то, что не имеет для нас никакой ценности. И вовсе не принесет нам счастья.

     Не вините мир в своих неудачах.

    Каждый из нас склонен винить окружающую среду за то, что происходит с нами в жизни.

    Несвоевременная доставка отчета? Это потому, что коллега передал данные слишком поздно… Больше нет любимого хлеба в магазине? Это потому, что автобус опоздал... И так далее и так далее и так далее...

    Иногда это важно, иногда это довольно банально. «Самое главное» — найти виновного и уметь направить всю негативную энергию на него. Зачем вообще генерировать эту негативную энергию?

    Насколько спокойнее и счастливее было бы для нас принять все как есть и попытаться исправить ситуацию и не зацикливаться на негативе.

    Поэтому давайте не будем обвинять других людей или несчастные случаи в возможных неудачах в нашей собственной жизни. Давайте избавимся от привычки собирать негативные чувства по отношению к остальному миру. Вместо того чтобы сосредоточиться на неудачах, давайте соберем силы, чтобы двигаться вперед, к поставленным целям.

     Тратьте деньги.

    Не жалейте денег на себя.  Купите себе те вещи, которые вы давно хотели. Пообедайте в хорошем ресторане, и не важно, что дома  холодильник полон продуктов..

    Ведь это так здорово время от времени доставлять себе удовольствие. Безусловно, важно заботиться о детях и родителях, иногда баловать их. Но никогда, запомните, никогда не ставьте себя в последнюю очередь!

    Не будем позволять себе завидовать.

    Когда подлая зависть проникает в нашу голову, она касается не только нас, но и наших близких. Когда нас пожирает зависть из-за того, что соседка сделала классный ремонт или у друга крутая машина… Тогда ухудшается наше настроение, что отражается на наших близких.  Она высасывает из человека радость жизни, мешает наслаждаться тем, что есть, часто приводит к конфликтам.

    Стоит превратить разрушительную зависть в так называемую "здоровую". Давайте научимся наслаждаться успехами других людей и вместо того, чтобы окунаться в мысли типа "почему она, а не я", давайте сделаем так, чтобы эти успехи мотивировали нас работать над достижением того, о чем мы мечтаем.

     Не погружайтесь в беспорядок.

    Буквально и образно. Постоянный беспорядок в голове и в доме, может высосать остатки энергии из человека. Выбросьте или раздайте свою старую одежду, избавьтесь от ненужных безделушек с полок, загляните в свою сумку. А потом разберитесь с беспорядком в своей голове.

    Подумайте о том, имеете ли вы дело с повседневным хаосом?

    Есть ли у вас время развивать свои увлечения?

    Позволяете ли вы навязчивым мыслям прокрасться в вашу голову?

    Имеете ли вы здоровые отношения с другими людьми?

    Засоряете ли вы свой ум и окружающих вас людей кислотными разговорами и осуждениями?...

    Давайте чаще очищать пространство вокруг нас, материальное, ментальное и духовное.

    Давайте не позволим себе оставаться в токсичном состоянии.

    Text.ru - 100.00%

    Подробнее »
  • Как стать уверенным в себе

     Уверенным людям легче добиться успеха, достичь поставленных целей, найти общий язык с окружающими. У людей с высокой (не путать с завышенной) самооценкой жизнь счастливее. Уверенность — это приобретенный навык, доступный каждому, но его необходимо развивать.

    Как стать уверенным в себе

    Не бойтесь осуждения

    Неуверенному человеку кажется, что за ним пристально следят, обсуждая каждый его шаг. Из-за этого он может постесняться стильно одеться, хотя костюм висит в шкафу; вызваться отвечать, хотя хорошо знает урок; сделать что-то по своей инициативе, хотя хорошо разбирается в данном вопросе. Успокойтесь, большинству окружающих все равно, что вы носите и как поступаете, если это не затрагивает их интересов.

    Разрешите себе ошибаться

    Невозможно жить, не допуская ошибок. Главное, сделать из своих промахов правильные выводы. В этом случае ошибка дает больше пользы, чем успех. Если все хорошо, то вы довольны и «стоите на месте». Ошибки заставляют двигаться дальше, указывая, что нужно исправить.

    Шокотерапия

    Совершите несвойственный вам поступок. К примеру, если комплексуете из-за внешности, попросите друга (или родителей) устроить вам фотосессию. А потом отберите наиболее удачные фото и выложите их в открытом доступе в соц. сети. Сначала вам будет казаться, что все, просматривая фото, смеются над вам. Но отсутствие грубых комментариев, а, возможно, и наличие комплиментов поможет успокоиться. Главное, подбирайте одежду, которая вам идет, подчеркивает достоинства и скрывает недостатки. Любите себя таким, какой вы есть.

    Меньше говорите, больше действуйте

    Если вы собираетесь начать что-то новое, не обсуждайте часами нюансы, разрабатывая планы «Что предпринять если…». Начинайте делать. Возникающие вопросы будете решать в процессе, по мере их возникновения. Обсуждаемая ситуация может и не случится, а вы просто потратите время на разговоры и посеете зерно неуверенности.

    Ведите учет побед

    Заведите специальную тетрадь и записывайте туда все ваши успехи и достижения. Ответил на семинаре и получили 5, выиграл в игре, за месяц сбросил намеченное число килограммов, выучил сто иностранных слов, начал утро с пробежки… Когда сомневаетесь в своих силах — перечитывайте написанное.

     Найдите себе увлечение

    Это может быть рукоделие, фотографирование, танцы, боевые искусства. Увлекшись любимым занятием, вы получите мощный заряд ярких эмоций. А это положительно скажется на вашей самооценке. Кроме того, времени переживать из-за недостатков не останется, вы будете увлечены делом.

    Общайтесь с уверенными людьми

    По возможности измените круг общения. Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые в вас верят и поддерживают. Избегайте компаний, где вас унижают или постоянно жалуются на жизнь. Общение с успешными людьми заразит уверенностью в своих силах.

    Хорошее настроение

    Высоких результатов добиваются только в хорошем настроении. Когда настроение плохое, любая мелочь будет раздражать и отвлекать от дела. Позитивный настрой поможет вам быть энергичным, расположить к себе людей и получить от них эмоциональную поддержку.

    Следите за осанкой и голосом

    Настроение человека влияет на его жесты и интонации. Но есть и обратное влияние позы на настроение. Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите подбородок, грудь вперед. Говорите спокойным твердым голосом, избегайте запинок, пустых фраз «как-то так», «ну, в общем, вы меня поняли», неразборчивой быстрой речи.

    Упражнения, помогающие стать уверенным в себе

    Домофон

    Представьте, что вы большой дом. В квартирах живут ваши чувства, эмоции, мысли. Ваша душа гость. В одну квартиру может зайти на чай без приглашения, а в другую будет стучать и ждать ответа. Но хозяева часто переезжают, и ,зайдя, можно обнаружить — здесь живут совсем другие воспоминания. Найти нужное (в данном случае уверенность) поможет домофон. Но каждая цифра несет одно из ваших прав. Кнопка нажмется, если вы примете это право.

    1 – право быть уверенным. Эта кнопка часто заедает, но не отчаивайтесь, почистите ее, используя в качестве инструмента: «Есть люди, которым выгодна моя неуверенность, им удобней, если я буду повиноваться. Но за свою жизнь в конечном итоге мне придется нести ответственность. Обидно делать по чужой подсказке, а потом самому выпутываться».

    2 – право отказать. Если кнопка не сработала, нанесите смазку: «Иногда нужно отказывать и родному человеку. Если нет сил и времени или умения. Главное, не перепутать усталость и лень».

    3 – право говорить то, что думаешь. Если слова слишком резкие — нужно быть искренним, деликатным, доброжелательным. Ведь цель разговора — взаимопонимание. Говорите о себе, вместо: «Ты меня злишь», лучше сказать: «Я злюсь когда…».

    4 — право быть несовершенным. Идеальных людей не бывает. Работайте над собой, развивайтесь, но спокойно относитесь к тому, что идеал не достижим. Сравнивайте себя с собой вчерашним, а не с окружающими.

    5 — право ошибки. Ошибки будут обязательно. Но их необходимо исправлять и идти дальше, а не безрезультатно переживать о происшедшем.

    6 – право быть самим собой и любить себя. Если вы себя ненавидите, то как окружающие смогут любить вас? Тогда не удивительно, что вы испытываете унижения. И в первую очередь от самого себя.

    Когда код набран, нужная дверь откроется и уверенность выйдет навстречу.

    Якорь

    Были у вас ситуации полного успеха? Помните чувство уверенности захлестнувшее вас? Данное упражнение поможет вернуть эти ощущения в любой момент.

    Вспомните ваши взлеты (не важно, когда это было, подойдет даже детский сад или сон), вспомните чувство уверенности посетившее вас. Расслабитесь и дайте эмоции свободу действий.

    Представьте, что вы, захватив с собой уверенность, перенеслись в место, где чествуете себя неуверенно.

    Начинайте «наращивать» в себе уверенность. Почувствуйте, откуда она исходит — из головы, живота, рук.

    Посчитайте от 1 до 10, с каждым счетом увеличивая энергию в 2 раза.

    Если все сделано верно, вы должны чувствовать себя как шарик, до предела накаченный уверенностью. Это состояние нужно «заякорить». Для этого придумайте условный жест -возьмитесь за запястье, потрите мочку уха и пр…).

    Повторяйте предыдущее действия всякий раз, когда ощутите прилив уверенности.

    Выполняйте упражнение каждый день. Когда вы начнете сомневаться в своих силах, воспользуйтесь условным движением для обновления уверенности.

    Text.ru - 100.00%

    Подробнее »
  • Прощение

     Это сложная, но чрезвычайно важная тема! Все зависит от нашей способности прощать себя и других. Это неразрывно связано с понятиями вины и жертвы. Если мы причинили кому-то боль, если мы культивируем чувство вины, наше подсознание неизбежно привлечет к нам наказание, которое мы «заслуживаем». Поэтому, несмотря ни на что, давайте попробуем оправдать себя и простить себе то, что мы «совершили».

    Дело не в том, чтобы сознательно поступать неправильно и верить в то, что так и надо. Нужно понимать, что каждый человек имеет право на ошибку. Никто не идеален, мы часто не следим за своими эмоциями и говорим или делаем то, о чем потом сожалеем. Если есть чувство сожаления, это означает, что мы понимаем, что поступили неправильно. Так что нет смысла продолжать наказывать себя чувством вины и привлекать через это неприятные события в свою жизнь.

    Если возможно, давайте постараемся вознаградить обиженного человека за то, что мы с ним плохо поступили. Если это невозможно, вы можете сделать благотворительное пожертвование, вы можете помочь кому-то другому. Мы все связаны, и доброта, проявленная к любому человеку, может компенсировать боль, причиненную тому человеку. Добро пойдет по кругу и дойдет до адресата в том или ином воплощении ...

    Так что давайте не зацикливаться на чувстве вины, а избавимся от него как можно скорее и примем себя человеком, который заслуживает самого лучшего. 

     

    Гораздо труднее прощать тех, кто причинил нам боль. Обида и боль, часто настолько сильны, что мы не можем их «отпустить». Запечатанная в сердце обида разъедает человека изнутри и препятствует потоку хорошей энергии. Это как яд, который распространяется из сердца вместе с кровотоком по всему телу и заставляет клетки погибать одну за другой ... Именно обида, горечь и негодование являются причиной большинства неизлечимых болезней. Рак, пожирающий человека изнутри, чаще всего является результатом не прощения и застарелых обид. 

    Это создает в психике синдром жертвы, синдром, который снова притягивает к нам все худшее, потому что «жертва» - это тот, кто является существом, полным страданий, претензий и обид ...  Прощение другого человека приносит истинную свободу, разблокирует потоки энергии и готовность принимать в свою жизнь, новое, хорошее, светлое.

    Это сложно понять, но вы должны осознать, что мы сами притягиваем все то, что происходит в нашей жизни. Человек, который причинил нам боль, был привлечен нами, чтобы заставить нас понять что-то важное. Например, нам есть что еще изменить на пути своего духовного развития. А может нам просто нужно научиться терпению, тому же прощению? 

    Второй человек - это обычно зеркало, которое показывает нам не только наши красивые глазки, но и прыщик на носу, который нужно удалить, или остатки размазанной туши на щеке, которую нужно смыть. Если мы так отнесемся к этому событию, нам будет намного легче, потому что мы поймем, что этот человек был только инструментом на пути нашего внутреннего роста, он был учителем и побудительным мотивом остановиться на мгновение и задуматься о себе.

    В качестве лекарства давайте напишем письмо этому человеку, пожалуемся на него, расскажем, о чем мы сожалеем, как нам было больно, а затем сожжем письмо, осознавая, что мы сжигаем наши обиды на этого человека.

    Text.ru - 100.00%

    Подробнее »
  • Курсы, тренинги, вебинары по саморазвитию, самопознанию, исцелению

     Прежде человек и земля были сонастроены друг с другом и функционировали на одной частоте. Около 40 лет назад начал наблюдаться рост частоты вибраций земли. И если в начале процесс протекал довольно ровно, то в последнее десятилетие произошел огромный скачок, когда вибрации земли возросли многократно. 

     Не все люди успели подготовиться к таким переменам. Для кого-то этот процесс происходит довольно болезненно. Мы можем ощущать его как на физическом, так и на эмоциональном и энергетическом уровнях. Степень готовности человека к таким переменам прямо пропорциональна его текущему состоянию, самочувствию.

     Как принять неизбежность перемен и научиться жить в балансе?

     Как помочь своему телу легко и безболезненно пройти через изменения?

     Как сонастроить свою душу с новыми энергиями земли?

     Данные курсы помогут вам получить ответы на многие вопросы:

     Энергопрактика "Древо ЖИЗНИ" (женская)

    Тренинг ИСЦЕЛЕНИЕ. Курс на работу с родителями, обидами и внутренним ребенком

    Женский курс. Курс состоит из двух ступеней: YONI гимнастики и Исцеления.

    Запись вебинара Женщина нового времени

    Курс Алхимия Присутствия. Пошаговый путь к осознанности, ясности и свободе в собственной жизни

    5-ти дневный Марафон «8 проверенных инструментов для Духовного развития в отношениях».

    Курс "Эволюция в паре" Получи полезные навыки для создания гармонии и счастья в семье!

    Получить первый опыт медитации и понять что ты не есть голос в голове. Курс поможет лучше понять себя и обрести гармонию внутри и снаружи

    Курс "Прими своё изобилие"

    Курс "Вкус жизни" Почувствуй жизнь всем телом!

    Вебинар "Разреши себе жить" Как вдохнуть в свою жизнь полноту чувств и ярких красок.

    Вебинар "Доверие к себе во время трансформаций" Почему возникают страхи перед будущим?

    Вебинар "Знакомство с мастером" Цикл встреч "Молодость тела и вечность духа"

    Бесплатный мастер-класс "Реализация своего потенциала - Предназначение" 

    Вебинар "Программирование реальности" Сотвори свой новый мир!

    Вебинар "Эго и Истинная Суть" Что мешает нам жить так, как хочется?

    Марафон "Школа Жизни" Марафон будут проводить 8 ведущих мастеров школы «Тайны жизни»

    Подробнее »
RSS
Яндекс.Метрика