Медленная жизнь

Проще говоря, медленная жизнь, означает восхищение восходом солнца вместо напряженного утра, созерцание прелестей природы. Простые разговоры, вместо обмена сообщениями в интернете и сосредоточение внимания на чем то одном, вместо одновременного выполнения нескольких задач. Известно, что изменить ритм жизни на более медленный непросто, но благодаря ему вы можете повысить уровень своего счастья и начать наслаждаться прелестями жизни.

Парадокс сегодняшнего времени заключается в том, что хотя развитие технологий экономит людям много времени, они используются для выполнения большего количества дел и выполнения новых задач. Жизнь стремительно бежит и быстрее, чем когда-либо. Все это сопровождается впечатлением, что время пролетает, отнимая у каждого возможность просто наслаждаться жизнью. Но так быть не должно - идея медленной жизни направлена ​​на то, чтобы противостоять суетливому, беспокойному образу жизни и позволить вам насладиться ее очарованием.

Способы жить медленнее

Как справиться с наплывом цивилизации? Основной метод изменения вашего жизненного ритма на медленный - это практика концентрации на сосредоточенности внурти себя. Освободитесь от навязчивых мыслей о том, что нужно сделать, что произошло только что и что произойдет в будущем.

Осознавать себя «здесь и сейчас» и сосредотачиваться на том, что вы делаете, может показаться нелегким, но этому можно научиться. Многозадачность - модный лозунг в последнее время, но это определенно враг медленной жизни - когда есть соблазн сделать сразу несколько дел, обязательно нужно сесть, глубоко вдохнуть и дождаться, пока это пройдет.)

Медленная жизнь, также заключается в том, чтобы всегда оставаться офлайн. Старшее поколение могло учиться, работать и вести общественную жизнь без мультимедиа - эту традицию стоит реанимировать. Избавление от наплыва раздражителей способствует достижению внутреннего покоя. Пустоту после выключения планшета или смартфона следует заполнить чтением книг, занятием любимого дела, просмотра фильма, прогулкой или простого разговора с другом .

Также стоит снизить скорость на дороге - быстрое вождение означает больше аварий, израсходованного топлива и стресса. Велосипед также будет хорошим вариантом в качестве средства общения, где это возможно.