Забота о себе - это тема, с которой мы сталкиваемся сегодня на каждом шагу, поэтому вы будете читать об этом в статьях, книгах, слушать в кино и в социальных сетях еще не один раз. Но это не только уход за кожей, длительные расслабляющие ванны, йога и вкусная и здоровая еда. Заботиться о себе означает иметь здоровые отношения с собой и с окружающими вас людьми. Поставив себя на первое место и, таким образом заботясь о себе, вы для многих окажетесь эгоистичным. Но пусть это вас не тревожит.

 1. Будьте эгоистичными, когда вам нужен перерыв

 Когда вы чувствуете эмоциональную, умственную или физическую усталость - пора сделать перерыв. Нормально избегать, в этот период, общения с коллегами за чашечкой кофе в столовой и не появляться на мероприятиях, которые не имеют большого значения. Поставьте себя на первое место. Иногда отдых означает просмотр сериалов весь день, иногда сон, а иногда это будет в форме небольших домашних ритуалов, от которых вы заряжаете свои энергетические "батарейки". Вы просто объявляете себе и вселенной "Я сегодня ленюсь" например, И с чистой совестью, отключив мозг от проблем, делаете то что хотите. Сделать перерыв - это абсолютно нормально и полезно.

 2. Будьте эгоистичны, когда вам нужно уединение

 Некоторые люди не поймут вас и даже могут обидеться на вас, когда решите остаться дома вместо того, чтобы выйти на прогулку с ними, но не расстраивайтесь по этому поводу. Это их проблемы, если они не хотят или не могут вас понять. Каждому иногда нужно время исключительно для себя. Некоторым в большей степени, а некоторым в меньшей. Ваш календарь не обязательно должен быть заполнен всевозможными событиями. Это нормально - отдыхать от людей, даже от самых близких. 

3. Будьте эгоистами после больших перемен в жизни

 После серьезных изменений в жизни, таких как потеря работы, разрыв длительных отношений или смерть близких, кому то требуется время без общения, без людей и событий. Такие периоды жизни каждый человек переживает по-разному. Если вы чувствуете, что вам нужно переосмыслить произошедшее, идите в парк, в лес, к морю, в горы.. Откройте свое сердце вселенной, она наполнит вас чистой, исцеляющей энергией, поможет вам пережить ваши неприятности и потери....

4. Будьте эгоистичны, когда чувствуете, что отдали слишком много

 Если вы чувствуете, что даете слишком много кому-то, а взамен ничего не получаете, отойдите на время от этих людей. Будь-то близкие друзья, которых вы знаете годами, родственники или те, кого вы только что встретили.  Не сомневайтесь, в своей правоте. Не надо объяснений, выяснений, объяснений... тихо по-английски удалитесь из их жизни.. Время все расставит на свои места. Важней всего забота о себе, о своем душевном спокойствии и равновесии.. Помните, никто о вас, в этом плане, не позаботится, кроме вас...